(栄養価調整弁当)ぶりの生姜煮


青魚のぶりには、EPA・DHAといった質の良い脂質が含まれています。生姜入りの甘めの煮汁でごはんに合う味付けにしました。副菜は「ブロッコリーソテー」と「大根のおかか煮」です。
エネルギー | 223kcal |
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水分 | 143.3g |
たんぱく質 | 15.4g |
脂質 | 11.9g |
炭水化物 | 13.4g |
灰分 | 2.5g |
ナトリウム | 624mg |
カリウム | 432mg |
カルシウム | 41mg |
マグネシウム | 32mg |
リン | 137mg |
塩分 | 1.6g |
- レンジ約4分40秒(500W)
- 電子レンジ600Wの場合:約3分40秒
小麦・卵・乳・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
ぶり(韓国産又は国産)、きゃべつ(国産)、大根(国産)、玉子焼き、にんじん、ブロッコリー、たまねぎ、しょうゆ、コーン、砂糖、パプリカ、枝豆、こめ油、コンソメパウダー、かつお風味だし、加工しょうが、みりん風調味料、料理酒、かつお節、しいたけ、魚醤、チキンガラスープパウダー、食塩、香辛料/調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、トレハロース、リン酸塩(Na)、酒精、増粘剤(キサンタンガム)、pH調整剤、ビタミンB1、酸化防止剤(V.E)、酸味料、リン酸Ca、着色料(カラメル色素)、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)